
Muskelaufbau für Faule: Geht das wirklich?
Aber was wäre, wenn Muskelaufbau auch mit weniger Aufwand klappen könnte? Gibt’s da Tricks? Abkürzungen? Oder ist das alles Wunschdenken auf Proteinpulver?
Aber was wäre, wenn Muskelaufbau auch mit weniger Aufwand klappen könnte? Gibt’s da Tricks? Abkürzungen? Oder ist das alles Wunschdenken auf Proteinpulver?
Ein ganzer Tag für mehr Bewegung im Alltag in Hamburg!
Rothenbaum rüstet auf: Hamburg Open 2025 bringen vom 14.–20. Juli ein aufgepumptes Center Court (10 000 Plätze), höheres Preisgeld und erstmals ein paralleles WTA-Turnier. Alexander Zverev will den Hattrick, die Anlage wird klimaneutral – Hamburg serviert Weltklassetennis plus grünes Gewissen.
HRC wird 75 – und du bist eingeladen!
Hoch hinaus statt stickiger Studio?Luft: Auf den Dächern unserer Städte verschmelzen Sonnenaufgänge mit Sonnengrüßen, pulsierende Beats mit HIIT-Sprints. Rooftop-Fitness ist mehr als ein Trend – es ist ein Statement für Freiheit, frische Perspektiven und ganzheitliche Gesundheit.
Sommer in Hamburg heißt: Raus aufs Wasser! Ob mit dem Kajak durch die Speicherstadt, beim SUP auf der Alster oder bei Bootstouren entlang der Elbe – die Hansestadt zeigt sich vom Wasser aus von ihrer schönsten Seite. Unser Überblick verrät dir die besten Wassersportarten, geführte Touren, nachhaltige Angebote und wichtige Tipps für ein sicheres Wasserabenteuer im Sommer in Hamburg.
Am Sonntag, den 27. April 2025, verwandelt sich Hamburg wieder in eine pulsierende Laufmetropole: Der Haspa Marathon Hamburg geht in seine 39. Runde – und das mit einem Rekord! Bereits im November 2024 waren alle 25.000 Startplätze ausverkauft, dazu gesellen sich rund 12.000 junge Läufer:innen beim beliebten Nachwuchsevent "Das Zehntel". Die Laufbegeisterung kennt in der…
Die Faszination des Sports im Freien eröffnet facettenreiche Möglichkeiten, die Natur in all ihren Farben zu erleben. Unabhängig von Wetter und Jahreszeit lockt Hamburg mit seinen weitläufigen Parks, urbanen Grünanlagen und idyllischen Landschaften. Sportbegeisterte entdecken hier abwechslungsreiche Aktivitäten, die Körper und Geist gleichermaßen in Schwung bringen. Ob packende Wettkämpfe oder gemächliche Rundgänge – die frische…
War die EM 2024 nicht schön? Wie hat Hamburg die Europameisterschaft in 2024 miterlebt und was passiert jetzt, da das Turnier zu Ende ist. War dies nur ein Sommermärchen?
Der Active City Summer startet in einen neuen Sportsommer 2024: Sportangebote über drei Monate in ganz Hamburg!
Die Fußball-Europameisterschaft im eigenen Land steht vor der Tür. Wir alle hoffen wieder auf ein „deutsches Fußballmärchen“ – auf und auch abseits des Platzes. In ganz Deutschland gibt es ein vielfältiges Kulturprogramm rund um „König Fußball“. Auch in Hamburg wartet ein spannendes Programm auf die Besuchenden.
Der Haspa Marathon um die Alster herum bis tief nach Westen in die Elbchaussee hinein. Ein Lauffest für die Sinne in der schönsten Stadt der Welt. Die Sonne strahlt - hoffentlich - die Temperaturen steigen (langsam) und die Stadt erwacht zu neuem Leben – es ist Frühling auf Sommer in Hamburg! Und was gibt es…
Auf der Basis einer gesunden Portion Selbstliebe ist es sehr häufig möglich, sich immer wieder aufs Neue dazu zu motivieren, auch in schwierigen Zeiten nicht aufzugeben und aktiv zu sein.
Anhand der Prognosen könnten wir auch in dieser Ausgabe der Meisterschaft auf Überraschungen gefasst sein