Im Sommer ist Hamburg die schönste Stadt der Welt. Am Elbufer bummeln, den Schiffen zuschauen oder die Sonne im Park genießen sind unvergleichlich schöne Erlebnisse. Allerdings entfaltet die norddeutsche Hafenstadt ihren einzigartigen Charme auch in den anderen Jahreszeiten.
Die Vorzüge einer abwechslungsreichen Ernährungsweise
Hamburg zählt mit seinen zahlreichen Parks und Wäldern zu den grünen Städten Deutschlands. Joggen und Wandern sind beliebte Freizeitbeschäftigungen der Hanseaten, die einen aktiven Lebensstil schätzen. Zu einer gesunden Lebensweise gehört auch eine abwechslungsreiche Ernährung. Samen und Nüsse sind reich an Vitaminen, Eiweiß und weiteren wichtigen Nährstoffen.
Meist genügt schon eine Handvoll leckerer Cashewkerne, damit der Körper die täglich notwendige Menge an Mineralstoffen erhält. Eigentlich sind die für ihr mildes, süßliches Aroma bekannten Cashews keine “echten” Nüsse. Cashewkerne gehören zu den beliebtesten vitaminreichen Snacks und sind auch in der Küche vielseitig einsetzbar. Damit die leckeren Nüsse jederzeit griffbereit sind, kann man eine Großpackung Cashewkerne kaufen. Eine weitere Nussart, die sich großer Popularität erfreut, sind die Mandeln. Die knackigen Kerne stammen von den Früchten der Mandelbäume. Botanisch gehören die nährstoff- und vitaminreichen Nüsse zu den Steinfrüchten.
In Mandeln sind Mineralstoffe wie Magnesium sowie viele Ballaststoffe und Antioxidantien enthalten. Außerdem gelten sie als ausgezeichnete Vitamin-E-Quelle. Gegessen werden Mandeln roh oder geröstet. Mit ihrem zarten Aroma verfeinern die köstlichen Nüsse viele Süßspeisen und Kuchen. Man unterscheidet zwischen mehreren Mandelsorten. Je nach Mandelart ist das Aroma süß, cremig oder herzhaft. Das vielfältigste Angebot findet man im Internet. So kann man rohe, blanchierte oder geröstete Mandeln kaufen bij nussgrosshandel.de, um stets einen Vorrat zu Hause zu haben. Mandeln punkten mit ihrem ausgewogenen Nährstoffgehalt und sind cholesterinfrei. Da sie besonders hochwertiges pflanzliches Eiweiß enthalten, eignen sie sich perfekt als Zutat für ein leckeres Frühstücksmüsli.
Fit und entspannt sein
Eine abwechslungsreiche Ernährungsweise hilft, gesund und fit zu bleiben. Obwohl die meisten Nüsse energiereich sind, enthalten sie auch Fett und somit viele Kalorien. Wer abnehmen oder das Idealgewicht behalten will, sollte Nüsse daher in moderaten Mengen konsumieren. Im Sommer in Hamburg kann man die Figur auch beim Wakeboarden und Wasserskifahren verbessern.
Eine weitere beliebte Freizeitaktivität in der Hansestadt ist das Klettern, das im Kletterwald oder in der Nordwandhalle ausgeübt werden kann. Bei einem gesunden Lebensstil darf die Entspannung nicht zu kurz kommen. Ausreichend Schlaf ist nach sportlichem Training besonders wichtig, da der Muskelaufbau vor allem während der nächtlichen Schlafphasen stattfindet.
