Das ist doch mal eine Ansage: Sechs Trainingsprogramme, mit denen Sie Ihr Leben managen können! So könnte es mir gut gehen. Wir haben uns das neue SPIEGEL-Heft COACHING einmal näher angeschaut.
Coaching liegt schon seit vielen Jahren voll im Trend. Der Buchabsatz muss reißend sein, die unzähligen Kurse ausgebucht. Dabei scheint der Markt für Coaching noch lange nicht gesättigt, denn die Themengebiete begrenzen sich nicht nur auf Geschäftsprozesse und persönliches Wachstum. Der Begriff ist allerdings etwas angenutzt und der Markt tatsächlich vollkommen unübersichtlich, ein Dschungel. Daher ist eine Publikation, dass hier etwas Ordnung rein bringen und einen klaren Überblickt liefern möchte, längst überfällig. Und wenn man das schon macht, fängt man vielleicht mit dem Naheliegenden an, dem Wichtigsten und bringt ein Arbeitsheft heraus – also quasi ein Heft, das einen konkret “coacht” oder vielmehr, mit dem man sich selber coachen kann. Genau das hat DER SPIEGEL nun getan. Denn, auch das wissen wir schon länger: Coach dich selbst sonst coacht dich keiner!
Eine gute Mischung aus Gesundheit und Wachstum im Coaching-Heft
- Jung bleiben
- Richtig essen
- Souverän sein
- Mehr bewegen
- Fair streiten
- Erfolgreich fasten
Das wirklich gute – und wie ich meine – einmalige an dem Heft ist, dass man konkret damit arbeiten kann, also gecoacht wird. Das Heft hat zu jedem Thema Arbeitsblätter, Fragebögen und Anleitungen, mit denen man im Heft arbeiten kann. Natürlich neben Erklärungen, Texten, Übersichten, Bildern und Grafiken. Aus meiner Sicht kann man das kaum besser machen. Ich bin jedenfalls begeistert. Und finde auch die Themenauswahl sehr, sehr gut, weil abwechslungsreich und eben … wesentlich. Am Ende der Kapitel gibt es auch Literatur-Empfehlungen, die mir dann weiterhelfen können. Und die Auswahl ist wirklich klasse, das kann ich versprechen.
Nehmen wir ein Thema, von dem ich ein wenig verstehe: Fasten. Es wird umfangreich erklärt, was fasten ist, wie es funktioniert, welche Formen des Fastens es gibt und wer nicht Fasten darf, und warum. Die Erklärungen dazu sind nicht zu lang und sehr gut zu lesen. Es geht über das “intermittierende Fasten”, Fasten als Medizin und zur Linderung, bis hin zu Fasten als Hoffung und das … Lebenseinstellung. Dazu ein “Check” zum Selberausfüllen: Welcher Fastentyp sind sie? Danach das eigentliche Coaching unter der Überschrift “Entspannt fasten” auf 14 Seiten, mit denen man konkret arbeiten kann. Besser geht es kaum, das Wesentliche herausgearbeitet und auf den Punkt gebracht. Hervorragend.
Danach kommen im Heft zwei meiner Lieblingsthemen: Emotionen und … Beziehung. Am Ende der “Workshop”, also das Coaching mit Arbeitsblättern “Kompetent streiten”. Kann mir kaum etwas sinnvolleres denken und finde die Umsetzung der Idee eines colchen Coachingheftes extrem gelungen. Was will ich von einem Coaching-Buch oder -Heft denn mehr? Das oben verlinkte Buch “Coach dich selbst sonst coacht dich keiner” von Talane Miedaner aus den USA ist praktisch nur Text und hat keine konkreten Übungen und Anleitung zwischen den Seiten. Das ist der entscheidende Unterschied. Denn wer kennt das Thema nicht – tun, statt drüber reden. Jeder hat doch mindestens ein Coaching-Buch im Regal, dass er höchstens angelesen hat und sicher niemals ganz befolgt hat. Ich denke mal, genau das soll die mit SPIEGEL COACHING nicht passieren. Die 12,95 Euro für konkretes Coaching sind hier sehr, sehr gut angelegt.
SPIEGEL COACHING 1/2019: So gehts mir gut. Sechs Trainingsprogramme, mit denen Sie Ihr Leben managen können
Heft hier kaufen
224 Seiten, SPIEGEL-Verlag (3. Januar 2019)
Taschenbuch 12,95 Euro
ASIN B07KZHBPTW
P.S.: DER SPIEGEL in Hamburg über über SPON (Spiegel Online) auch einen kostenlosen Coaching-Newsletter an, den ich gleich mal bestellt habe.
