BARMER Alsterlauf 2025

Der Klassiker unter den Hamburger Zehn-Kilometern geht in die nächste Runde! Auf dem flachen, verkehrsfreien Rundkurs entlang der Binnen- und Außenalster bietet sich wieder die Chance, in schönster Innenstadt-Atmosphäre umjubelter Finisher zu werden. Start und Ziel befinden sich wie gewohnt auf dem Ballindamm – mitten im Herzen der Stadt.

Der Event begeistert mit über 5.000 angemeldeten Läufern – von Hobbyläuferinnen bis zu ambitionierten Athletinnen zieht der Hamburger Zehner jedes Jahr ein großes Publikum an. Und dazu gibt’s ein Rahmenprogramm voller Leben: Shake-Out-Runs, Tests von Laufschuhen wie Altra und vieles mehr.

Überblick zu den Starts

• 10 km Hauptlauf startet um 9:00 Uhr
• 1 km Schüler:innenlauf: 10:45 Uhr
• R5K-Rennen (5 km, Jugend U20/U23): 11:00 Uhr – Pflicht: Lauf unter 22 Minuten
• 5 km Lauf: 11:30 Uhr
  Der Zielschluss für den 10 km-Lauf ist um 10:45 Uhr, für den 5 km-Lauf um 12:15 Uhr

Die perfekt vermessenen Strecken (IAAF/AIMS-konform) sind flach, gut asphaltiert und verkehrsfrei – ideal für Bestzeiten.

Startzeiten

Sonntag, 7. September 2025
9.00 Uhr – 10 km
10.45 Uhr – 1 km Schülerlauf
11.00 Uhr – R5K sub 22 (AK U20/U23 | Jg. 2003-2009)
11.30 Uhr – 5 km

Zielschluss
10 km – 10.45 Uhr
5 km – 12.15 Uhr

Start / Ziel
Alle Wettbewerbe: Ballindamm

Formalitäten & Anmeldung zum BARMER Alsterlauf 2025

• Meldeschluss: 26. August 2025, 23:59 Uhr
• Nachmeldungen sind vor Ort möglich, sofern Plätze frei sind (5 km-Lauf limitiert auf 500 Startplätze).
• Startunterlagenabholung erfolgt auf dem Gerhart-Hauptmann-Platz/Mönckebergstraße:
  • Freitag 12:00–18:30 Uhr
  • Samstag 11:00–18:00 Uhr
  • Sonntag ab 7:00 Uhr bis kurz vor dem Start

Komfort & Extras

• Timing mit integriertem Transponder (3,- € Gebühr, entfällt bei eigenem BMS-Chip).
• Erinnerungsmedaille wartet im Ziel auf jeden Finisherin.
• Erfrischungen: Wasser bei km 6,2 und alkoholfreies Erdinger sowie Getränke von Hella im Zielbereich. Sporttaschen können abgegeben werden; Umkleidezelte und Toiletten sind vorhanden.

Perfekt für Lauf-Cup-Fans

Der Alsterlauf ist der Auftakt des renommierten Hamburger LaufCups – gefolgt vom Airport Race (14. September, 10 Meilen) und dem Volkslauf durch das schöne Alstertal (Halbmarathon, 28. September)